課程名稱：老人學：銀髮族的生活很優雅
課程日
週二
課程時段
19：00 ～ 21：50
授課講師
林斯健
這門課程您將獲得：
．維持與周遭人事物的連結，身心靈的補給站
．關注「變老」、垂老世界所面臨的各種議題
．共創共學，思考老年的意義
課程特色：
老年議題常被認為是「嚴肅」、「沈重」的，所以本課程調整了課程語言，從打破成見，讓大家不避「老」開始。希望讓大家思考與體驗，有問題的也許不是「老」，我們可以把「老」當作看見社會問題的視角與關照自身社會文化脈絡的起點。接著慢慢引導學員夥伴思考老人面對的改變與挑戰。
適合對象：
．關注銀髮心理與文化議題
．想了解「變老」各種處境與多元觀點的學員
課程大綱：
老人面對的改變與挑戰
看待與思考高齡年長者生活的多元對話視角
老年生活狀態與脈絡的理解
定義理想的老年
自癒：變老的我們－身體老化與疾病
「軟著陸」式退休較佳
學習：六大類型退休樣貌，快樂與否、成就自我目標。在Email。
戲遊銀髮：退休別只玩股票，培養「能進步」的興趣才有彩色生活
退休憂鬱不上身，你該做的三件事
用進廢退。從飲食改變開始，恢復健康。https://www.youtube.com/watch?v=4Ql5CjlPBec
洞察：年長者比較擇善「固執」？
反思：為什麼年長者容易做錯誤的選擇？
失智症：為什麼正派老人突然伸出鹹豬手？還是鐵漢哭點驟然下降？
傾聽：老人也是有「性需求」，但其實他們更需要的是情感上的親密接觸
對話：老年憂鬱症告白記-陪伴，傾聽及就醫。
囤積解密：用愛減量，告別雜亂人生
在地老化地圖：老人住處的選擇
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