激勵：如何主動對抗熵增

先說結論，如何主動對抗熵增的方法，鍛鍊身體，與外界聯繫，規則的制定。

根據熱力學第二定律，熱量只能從高溫物體轉移到低溫物體，而且過程是不可逆，低溫物體的熱量是無法轉移到高溫物體。例如我們用火給食物加熱，沒聽說用冰塊加熱。

熱力學第二定律之後，進一步提出熵（ ㄕㄤ ）增定律，即這個系統無論出現怎樣的變化，熵的總值都是在不斷增長，這就是熵增定律。熵增定律裡的熵，就用來衡量一個系統的混亂程度，也就是說如果想描述某個系統混亂到什麼程度，就可以用這個熵的高低來衡量，有序度高，混亂度就低。一個系統的混亂程度就如同熱量一樣，只能由高溫轉移到低溫，混亂也只能從有序轉移到無序，而且不可逆。背後的原因是世間萬物必須進行迭代交替，我們必須死亡下一代才會繁衍，整個過程沒有辦法一直保持有序，必然會產生混亂、失去平衡、死亡。

熵增定律有2個基本條件，第一是要有獨立封閉的系統，第二是沒有外力做功。例如被關在一個封閉的屋子裡面，被切斷了對外的一切聯繫，你在裡面吃喝拉撒，空氣漸漸混濁，開始變得混亂。切斷了外面的連繫，也沒有外力作用，就會發生混亂並且持續下去，這就是熵增。

假如我們把封閉屋子，無限放大成整個宇宙，熵增定律依然適用。我們生活的宇宙同樣也是一個封閉的系統，無邊的宇宙從有序到無序的變化也是每分每秒進行。宇宙中熵的增大，有效的能量就會跟著轉化為熱量。當熵達到最大值的時候，所有的物質都會熱平衡，這個時候的宇宙就會達到一個被命名為熱寂的狀態。宇宙死亡，所有維持生命的能量都消失，只剩無盡的熱量。

龐大的宇宙如此，而我們小小的人類，更是每分每秒被熵折磨。長大到衰老，最終都會走向生命的終點，不可能回到原本的永續，這是熵為我們規劃好的路線。

面對熵增定律，可以被動順應熵增也就是順應衰老的發展，認清自己衰老的事實使自己處於輕鬆狀態。如果不想一輩子渾渾噩噩，就要學會如何進行熵減。也就是主動對抗熵增，透過鍛鍊身體來延緩器官老化速度，逆著熵增來做功。

熵減就是打破了熵增的2個必備條件。所以我們在進行熵減的時候，首先開放系統與外界進行能量與物質的交換。開放之後這個系統還必須是有活動的，也就是有外力在做功，比如說我們不斷地從外界獲得支持和技能、與他人合作。這些都是在與外界建立聯繫，尋求外力的注入，就是外力做功，用來打破熵增進行熵減。

規則的制定，實際上就是力圖讓這個無序變成有序，就是用來打破熵增進行熵減。