單車紀錄：循序漸進的爬坡訓練課表

我的菜雞時期，循序漸進的爬坡訓練課表：

一 深南路南深路，最高點在雙北市界線。

二 工專路南泰路，最高點在老王員工宿舍，就是那3棟白色國宅貌建築，在平地上也看得到。

三 中社路，最高點在翠山步道入口處。附近是單車聖地風櫃嘴。

四 舊莊街，最高點在鹿窟事件紀念埤、南港石碇交界。

五 平菁街42巷櫻花巷，櫻花季漂亮。

六 風櫃嘴，單車聖地，可以從到達風櫃嘴的騎行時間推算到達武嶺的騎行時間。