衣著：黑色小帽是不敵強風，要帶掛繩帽。橘色外套，涼感內衣。棉質上班褲防止左膝蓋及左小腿挫傷不擴大。要穿足球襪保護膝蓋。公司運動鞋。
氣候：氣象預報是多雲，當天早上肉眼看到七星山上無雲，地面高溫37度，空氣品質普通因為吹西南風。不過insta360go2攝影出有藍天。以後將空氣品質考慮進去。
1300小15劍潭站發車人多。替代交通方案是公車到陽明山公車總站，徒步到苗圃登山口23分鐘。1357於冷水坑起登。
左膝蓋及左小腿挫傷，分別在七星山東峰及主峰。
鐵腿的事前預防：低強度爬山
鐵腿的事後緩解：伸展動作大腿前側肌群，低強度運動
七星山東峰往七星山主峰路上，女山友
水杉園
水杉園
水杉園
磺嘴山
夢幻湖及教育廣播電臺
夢幻湖
竹子山，雷達
從七星山東峰拍攝七星山主峰
從七星山主峰拍攝七星山東峰
斯文豪氏攀蜥，在七星山下山往苗圃石階路上，2023年8月7日
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